Kremet blomkålssuppe (Forberedelsestid: 30 minutter, Servering: 4 personer)
Kremet blomkålssuppe er en trøstende og fyldig ret, der er perfekt til kolde dage.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Vask og skær blomkålen i små buketter. Skræl og hak løg og hvidløg fint.
- Smelt smørret i en stor gryde over medium varme. Tilsæt løg og sauter, indtil det er blødt.
- Tilsæt hvidløg og blomkålsbuketter. Fortsæt med at stege i et par minutter.
- Hæld grøntsagsbouillonen i gryden og lad det koge i ca. 15 minutter, indtil blomkålen er blød.
- Blend suppen med en stavblender eller i en blender, indtil den er helt glat.
- Tilsæt fløden og krydr med salt og peber. Varm suppen op igen, men lad den ikke koge.
- Server suppen pyntet med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 210 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 18 g |
| Kostfibre | 3 g |