Kukkakaalepizza med gedeost og soltørrede tomater
En lækker og innovativ blomkålspizza, der kombinerer sunde ingredienser med smagfulde oplevelser. Blomkålskorpen er en perfekt alternativ til den traditionelle pizzabund. Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Bund
Ketchup
Topping
Fremgangsmåde
- Blend blomkålen til fint krummer i små portioner.
- Pres væsken ud af den hakkede blomkål gennem et osteklæde.
- Bland blomkålskrummerne med ægget og den gaffelmosede gedeost. Tilsæt eventuelt et nip salt.
- Form pizzadejen til en rund bund på bagepapir, ca. 1 cm tyk.
- Bag bunden ved 200 grader i 30-35 minutter, indtil den er fast.
- Forbered ketchupen ved at blende de soltørrede tomater og dadlerne til en tykkere masse. Krydr med sort peber og tilsæt vand, indtil konsistensen er passende.
- Fordel ketchupen over den forbagte pizzabund.
- Tilsæt skiver af avocado, cherrytomater og mozzarellaost ovenpå.
- Bag pizzaen i ovnen i yderligere ca. 5 minutter, indtil osten smelter. Nyd din lækre blomkålspizza!
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 25 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |