Kukkakaali Tortillas med Hakket Oksekød

Kukkakaalitortillas er en lækker og sund alternativ til traditionelle tortillas. Fyld dem med en velsmagende hakket oksekødsret og nyd! Forberedelsestid: 30 minutter Portionsstørrelse: 2-3 portioner

  • kcal 400 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Tortillas

Hakket oksekødsret

Fremgangsmåde

  1. Tortillas:
  2. Bland det revne blomkål, æggehvider og hytteost i en skål.
  3. Form dejen til to tynde fladbrød på bagepapir.
  4. Bag ved 225 grader i ca. 10 minutter, indtil fladbrødene er gyldne. Lad dem køle af, inden de tages af bagepapiret.
  5. Hakket oksekødsret:
  6. Hak løg og peberfrugt.
  7. Brun oksekødet på panden. Krydr med salt, sort peber og paprikapulver.
  8. Tag oksekødet af panden og svits løg og peberfrugt i fedtet fra kødet. Tilsæt evt. lidt vand.
  9. Når grøntsagerne er blevet bløde, kom oksekødet tilbage i panden og rør rundt. Tilsæt friske krydderurter og krydr efter behov.
  10. Samling:
  11. Fyld blomkålstortillas med hakket oksekødsret.
  12. Du kan tilføje salat, tomater og agurker eller andre ønskede fyld.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi400 kcal
Protein35 g
Kulhydrater10 g
Fedt20 g
Kostfibre5 g

Se også