Kukkakaalivuoka med hakkebøffer

Denne lækre og nemme blomkålssoufflé kombinerer blomkål, velsmagende hakkebøffer og en cremet ostesauce. Perfekt til hverdagen eller weekenden! Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Vask og del blomkålen i buketter. Smør et bagefad og læg blomkålsbuketterne i fadet. Drys havsalt over.
  2. Smelt Koskenlaskija-osten i en gryde med den varme fløde. Krydr med sort peber og hæld blandingen over blomkålen. Drys den revne emmentalost ovenpå.
  3. Bag retten i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 40 minutter, eller indtil blomkålen er tilberedt. Du kan dække fadet med folie i slutningen, hvis det bliver for brunt.
  4. Forbered hakkebøfferne ved at blande hakket oksekød, salt og krydderpeber. Form til bøffer og steg dem i smør/rapsolie, indtil de er gennemstegte.
  5. Sauter løgringene på panden, indtil de er gyldne.
  6. Server blomkålssouffléen med hakkebøfferne og de sauterede løgringe.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater10 g
Fedt30 g
Kostfibre5 g

Se også