Kummipojan retkieväät
opskrift

En nem og lækker mulighed for madpakker, der især appellerer til børn. Disse snacks er hurtige at forberede og praktiske at tage med på picnic eller tur i dyrepark.
Valgetid: 30 minutter
Annoncering: 4

Ingredienser:

- 4 fuldkornsbrød
- 200 g pålæg (f.eks. kylling eller skinke)
- 100 g ost (f.eks. cheddar eller mozzarella)
- 1 avocado
- 1 tomat
- 1 agurk
- Salat (f.eks. iceberg)
- 2 spsk mayonnaise
- Salt og peber efter smag

Instruktioner:

1. Skær avocado, tomat og agurk i skiver.
2. Smør mayonnaise på fuldkornsbrødet.
3. Læg pålæg, osteskiver, avocado, tomat og agurk på brødet.
4. Tilsæt salat ovenpå.
5. Krydr med salt og peber.
6. Læg et andet stykke brød ovenpå og skær det eventuelt i fire dele.
7. Pak madpakkerne og nyd dem på tur!

Næringsindhold (per portion):

- Energi: 350 kcal
- Protein: 20 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 15 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.88 (54 anmeldelser) ★★★★★ del