Sämpylät i ovnen
Disse lækre boller er nemme at lave i ovnen, og de er perfekte til morgenmad eller som en snack. Du kan justere størrelsen på bollerne efter eget ønske! Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 50 grader og sluk for den, så den kun er lidt varm.
- Bland hvedemelet, tørgæren, saltet og sukkeret i en skål.
- Tilsæt vand og olie til melblandingen. Ælt dejen med hænderne eller en dejkrog, indtil den er glat.
- Dæk dejen med et klæde og lad den hæve et varmt sted i ca. 20 minutter.
- Del dejen i 11 stykker (70 g) og form dem til boller.
- Pensl bollerne med vand eller sæt et glas vand i bunden af ovnen for at tilføje fugt.
- Placer bollerne i ovnen og bag dem i ca. 20 minutter.
- Tag bollerne ud af ovnen og lad dem køle af i et øjeblik, før de serveres.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 34 g |
| Fedt | 3 g |
| Kostfibre | 1 g |