Kurkku-ananassalat og grillede kyllingeunderlår

Beskrivelse: Denne lækre og friske salat kombineret med saftige grillede kyllingeunderlår er den perfekte sommerret. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered kyllingeunderlårene: Krydr dem med salt og peber. Du kan marinere kyllingen i en blanding af olivenolie, honning og hvidvinseddike i ca. 15 minutter, hvis ønskes.
  2. Grill kyllingeunderlårene over medium varme i ca. 25-30 minutter, indtil de er gennemstegte og gyldne. Vend dem under grillningen.
  3. Forbered agurk-ananassalaten: Skræl og skær agurken i skiver. Dræn ananasstykkerne og bland dem i en skål med agurken.
  4. Tilsæt olivenolie, honning, hvidvinseddike, salt og peber til salaten. Bland godt.
  5. Server de grillede kyllingeunderlår varme sammen med agurk-ananassalaten. Pynt med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein27 g
Kulhydrater10 g
Fedt20 g
Kostfibre1 g

Se også