Kurkku-ananassalat og grillede kyllingeunderlår
Beskrivelse: Denne lækre og friske salat kombineret med saftige grillede kyllingeunderlår er den perfekte sommerret. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered kyllingeunderlårene: Krydr dem med salt og peber. Du kan marinere kyllingen i en blanding af olivenolie, honning og hvidvinseddike i ca. 15 minutter, hvis ønskes.
- Grill kyllingeunderlårene over medium varme i ca. 25-30 minutter, indtil de er gennemstegte og gyldne. Vend dem under grillningen.
- Forbered agurk-ananassalaten: Skræl og skær agurken i skiver. Dræn ananasstykkerne og bland dem i en skål med agurken.
- Tilsæt olivenolie, honning, hvidvinseddike, salt og peber til salaten. Bland godt.
- Server de grillede kyllingeunderlår varme sammen med agurk-ananassalaten. Pynt med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 27 g |
| Kulhydrater | 10 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 1 g |