Kylling i Karrie
En lækker og krydret ret, der er hurtig at tilberede. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olien op i en stor pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg, og svits i ca. 2-3 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingestykkerne og brun dem i ca. 5 minutter.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og bring det i kog.
- Tilsæt rød peberfrugt og grønne bønner, og lad det simre i yderligere 10 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server retten varm, pyntet med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |