Kylling i karry med ris
En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Servering: 4 personer
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter anvisningen på pakken.
- Varm olien op i en stor pande og tilsæt løg og hvidløg. Sauter indtil de er bløde.
- Tilsæt kyllingeternene og brun dem af på alle sider.
- Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælken i panden og bring retten i kog.
- Tilsæt de skivede peberfrugter og lad det simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemkogt.
- Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karry over risene og pynt med frisk koriander.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 3 g |