Kylling i Karry med Ris
En lækker og krydret ret, perfekt til en hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog risene efter anvisningen på pakken.
- Varm olien op i en pande over medium varme, og tilsæt det hakkede løg. Steg indtil løget er blødt.
- Tilsæt hvidløg og kyllingetern, og steg indtil kyllingen er gennemstegt.
- Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt.
- Hæld kokosmælk i panden og tilsæt grøntsagerne. Lad det simre i ca. 10 minutter.
- Smag til med salt og peber.
- Server kylling i karry over de kogte ris.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 45 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 4 g |