Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, perfekt til en hyggelig middag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 360 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien i en stor pande over medium varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér i 2-3 minutter, indtil de er bløde.
  2. Tilsæt kyllingeternene og brun dem i ca. 5 minutter.
  3. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt, så krydderiet fordeles jævnt.
  4. Hæld kokosmælken i panden og bring det i kog.
  5. Tilsæt rød peberfrugt og grønne bønner. Lad retten simre i 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre, og kyllingen er gennemstegt.
  6. Smag til med salt og peber.
  7. Server varm, pyntet med frisk koriander, hvis ønskes.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi360 kcal
Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også