Kylling i Karry

En lækker og krydret ret, der er perfekt til hverdagsmiddag. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt det hakkede løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem let.
  4. Drys karrypulveret over kyllingen og rør godt rundt i 1 minut.
  5. Hæld kokosmælk i panden og lad det simre i 10 minutter.
  6. Tilsæt rød peberfrugt og grønne bønner, og lad det simre i yderligere 5 minutter.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm og pynt med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater20 g
Fedt25 g
Kostfibre3 g

Se også