Kylling i Karry

En lækker og krydret ret med kylling i en cremet karrysauce. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien op i en stor pande over medium varme.
  2. Tilsæt løg og hvidløg, og sauté i ca. 3 minutter, indtil de er bløde.
  3. Tilsæt kyllingeternene og brun dem i ca. 5-7 minutter.
  4. Drys karrypulver over kyllingen og rør godt rundt.
  5. Hæld kokosmælk i panden og bring det i kog.
  6. Tilsæt peberfrugt og gulerod, og lad retten simre i ca. 10-15 minutter, indtil grøntsagerne er møre.
  7. Smag til med salt og peber.
  8. Server retten varm, pyntet med frisk koriander.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater15 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også