Kylling i Sennepssauce - En lækker og hurtig ret til hverdagen
Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
- Tilsæt de hakkede løg og hvidløg, og sautér dem i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.
- Læg kyllingebrysterne på panden og brun dem på begge sider i ca. 5-7 minutter.
- I en skål, bland fløde, dijonsennep, honning, salt og peber.
- Hæld saucen over kyllingen og lad det simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
- Server kyllingen med sauce og drysset med frisk persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Protein | 30 g |
|---|---|
| Kulhydrater | 6 g |
| Fedt | 22 g |
| Kostfibre | 0 g |