Kylling i Sennepssauce - En lækker og hurtig ret til hverdagen

Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olivenolien op i en pande over medium varme.
  2. Tilsæt de hakkede løg og hvidløg, og sautér dem i ca. 3-4 minutter, indtil de er bløde.
  3. Læg kyllingebrysterne på panden og brun dem på begge sider i ca. 5-7 minutter.
  4. I en skål, bland fløde, dijonsennep, honning, salt og peber.
  5. Hæld saucen over kyllingen og lad det simre i 10-15 minutter, indtil kyllingen er gennemstegt.
  6. Server kyllingen med sauce og drysset med frisk persille.

Næringsindhold (pr. portion)

Protein30 g
Kulhydrater6 g
Fedt22 g
Kostfibre0 g

Se også