Varm kikærtesalat med granatæblekerner

Denne lækre og varme kikærtesalat er den perfekte frokostret eller tilbehør, hvor krydrede kikærter møder friske grøntsager. Granatæblekernerne tilføjer sødme og farve til retten. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 1-2 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og hak skalotteløg og hvidløg fint.
  2. Dræn, skyl og lad kikærterne dryppe af.
  3. Skær agurk og tomater i små tern.
  4. Varm en pande med lidt olie og svits løg og hvidløg ved middel varme i et par minutter.
  5. Tilsæt kikærterne og garam masala til panden. Rør rundt og varm kikærterne godt igennem. Smag til og juster salt og krydderi efter behov.
  6. Anretningen: Læg agurk- og tomattern på en tallerken. Drys med hvidvinseddike eller citronsaft.
  7. Læg de krydrede kikærter ovenpå grøntsagerne og tilføj granatæblekernerne.
  8. Læg en skefuld naturel yoghurt på kanten af retten. Du kan også tilføje frisk koriander, hvis du ønsker det.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein15 g
Kulhydrater45 g
Fedt10 g
Kostfibre10 g

Se også