Varm Kale Salat med Ristet Aubergine og Granatæble

Denne lækre og nærende varme kale salat kombinerer ristet aubergine, sprøde kikærter og friske granatæblekerner. Perfekt vinterret, der varmer og forkæler smagsløgene! Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 250 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 200 grader.
  2. Skær auberginen i terninger og løget i ringe. Bland dem i en skål med olivenolie, salt og peber.
  3. Fordel aubergine- og løgblandingen på en bageplade og rist i cirka 20 minutter, indtil de er bløde og let gyldne.
  4. Skyl grønnkålen og fjern de hårde stilke. Skær bladene i mundrette stykker.
  5. Varm lidt olie på en pande og tilsæt grønnkålen. Steg indtil den bliver blød, cirka 5 minutter.
  6. Bland de stegte grønnkål, aubergine og løg i en skål. Tilsæt kikærterne og granatæblekernerne.
  7. Forbered yoghurtdressingen ved at blande yoghurten og harissa sammen.
  8. Server salaten varm med yoghurtdressingen.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi250 kcal
Protein10 g
Kulhydrater30 g
Fedt10 g
Kostfibre8 g

Lignende opskrifter