Lækker Æggekage med Grøntsager
Denne velsmagende og nærende æggekageopskrift er den perfekte start på dagen. Du kan nyde den alene eller tilføje dine yndlingsgrøntsager. Forberedelsestid: 15 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Slå æggene ud i en skål og tilsæt mælk, salt og sort peber. Pisk blandingen til den er ensartet.
- Smelt smørret på en pande ved medium varme.
- Tilsæt det hakkede løg og paprika til panden og sautér i ca. 2-3 minutter, indtil de er bløde.
- Hæld æggeblandingen over grøntsagerne i panden. Lad det koge stille og roligt, indtil kanterne begynder at sætte sig.
- Tilsæt den revne ost ovenpå æggeblandingen og dæk panden med et låg. Lad det koge i et par minutter, indtil osten er smeltet, og æggene er tilberedt.
- Pynt med friske krydderurter og server straks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 280 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 3 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 1 g |