Lækre gryderet med lokale råvarer
Denne opskrift udnytter lokale ingredienser til at skabe en lækker gryderet, der varmer både sjæl og krop. Forberedelsestid: 1,5 timer Portionsstørrelse: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og hak løg, hvidløg, gulerødder og kartofler.
- Varm olivenolien i en stor gryde over medium varme. Tilsæt de hakkede løg og hvidløg, og svits dem i ca. 5 minutter.
- Tilsæt oksekødet og brun det pænt.
- Tilsæt gulerødderne og kartoflerne, og rør godt rundt.
- Hæld oksefond og rødvin over. Tilsæt tomatpuré, salt, sort peber, timian og rosmarin.
- Bring det i kog, og skru ned for varmen. Lad retten simre under låg i ca. 1 time.
- Tjek smagen og tilsæt evt. mere salt eller peber. Lad retten simre i yderligere 15-30 minutter, indtil kødet er mørt, og grøntsagerne er møre.
- Server varm, f.eks. med friskbagt brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |