Itumunakas

En let og lækker omelet, der kombinerer spirer og ost. Denne opskrift er hurtig og perfekt til frokost. Valgetilberedning: 15 minutter

  • Portioner 1
  • kcal 300 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Varm olien på en pande over middel varme.
  2. Tilsæt mungbønnespirerne til panden og steg dem i et par minutter, indtil de er let bløde.
  3. Pisk æggene i en skål og tilsæt Worcestershire-sauce, limesaft, salt og peber.
  4. Hæld æggeblandingen over spirerne på panden.
  5. Drys den revne ost over omeletten.
  6. Steg omeletten, indtil den begynder at sætte sig. Vend den halvmåneformet med en spatel.
  7. Fortsæt stegningen, indtil omeletten er helt gennemstegt, og osten er smeltet.
  8. Server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi300 kcal
Protein18 g
Kulhydrater5 g
Fedt22 g
Kostfibre2 g

Se også