Nokkessuppe
Denne lækre nokkessuppe er nem at lave og udnytter friske brændenælder fra haven. Den er velsmagende, nærende og perfekt til en hurtig middag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl brændenælderne grundigt og fjern de tykke stængler.
- Skræl og hak løg, hvidløg og kartoffel.
- Varm olivenolien op i en gryde over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og svits dem i ca. 5 minutter, indtil de er bløde.
- Tilsæt den hakkede kartoffel og grøntsagsbouillon. Kog i ca. 10 minutter, indtil kartoflerne er møre.
- Tilsæt brændenælderne til gryden og kog i yderligere 5 minutter.
- Blend suppen med en stavblender eller i en blender, indtil den er glat.
- Tilsæt fløden og rør godt. Krydr med salt, peber og eventuelt citronsaft.
- Server varm, f.eks. med frisk brød.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 180 kcal |
|---|---|
| Protein | 4 g |
| Kulhydrater | 18 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |