Laksefilet med Kartoffel- og Bønnesalat
En lækker ret, der kombinerer smagen af frisk laks med sprøde grøntsager. Forberedelsestid: 2 timer. Portioner: 4.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader.
- Krydr laksefileten med salt, peber, hvidløg og citronsaft.
- Læg laksen i et ovnfast fad og dryp olivenolie og citronskal over.
- Bag laksefileten i ovnen i ca. 20-25 minutter, indtil fisken er gennemstegt.
- Imens, varm olivenolie på en pande og tilsæt de terninger af kartofler og grønne bønner. Steg, indtil kartoflerne er gyldne.
- Tilsæt til sidst hakket dild og rør godt rundt.
- Server laksen med kartoflerne og de grønne bønner. Pynt retten med lidt ekstra frisk dild.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |