Raikas Kalaret med Dildedressing
Denne kalaret er dejlig frisk og festlig, perfekt til særlige lejligheder. Val preparationstid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog de grønne bønner i saltet vand i cirka 5 minutter, indtil de er let møre, men stadig sprøde. Dræn og lad dem køle af.
- Varm olivenolien i en pande over medium varme. Tilsæt fisken og steg den i cirka 4-5 minutter på hver side, eller indtil fisken er gennemstegt.
- Hæld hvidvinen og citronsaften over fisken i panden. Lad det simre ved lav varme i et par minutter.
- Bland cremefraiche og hakket dild i en skål. Krydr med salt og peber.
- Server fisken med de grønne bønner og citronskiver. Tilsæt dildedressingen ovenpå.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 5 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |