Linssimuhennosravioli
En lækker opskrift, der udnytter rester og giver en velsmagende måde at nyde linssestuvning som fyld i ravioli. Forberedelsestid: ca. 1 time. Serveringsstørrelse: 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Varm olivenolien op på en pande over medium varme. Tilsæt løg og hvidløg, og steg indtil de er bløde.
- Tilsæt gulerod og selleri, og fortsæt med at stege i et par minutter.
- Tilsæt de kogte linser, grøntsagsbouillon, paprika og spidskommen. Lad det simre over lav varme i ca. 15-20 minutter, indtil grøntsagerne er møre. Smag til med salt og peber.
- Blend linsefyldet til en jævn masse, for eksempel med en stavblender.
- Tag raviolidejpladerne og læg en teskefuld linsefyld i midten af hver plade. Fugt kanterne med vand og fold raviolien på midten. Pres kanterne godt sammen.
- Kog raviolierne i saltet vand i ca. 3-5 minutter, indtil de flyder til overfladen.
- Server raviolierne med frisk basilikum eller persille.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 320 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 7 g |
| Kostfibre | 8 g |