Linssitabouleh - Frisk og lækker salat med linser!
Forberedelsestid: Ca. 30 minutter Antal personer: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skyl linserne i koldt vand og kog dem i saltet vand i ca. 20 minutter, indtil de er møre, men stadig har bid. Dræn og lad dem køle af.
- Skræl og skær agurken og tomaterne i små tern. Hak rødløg, persille og mynte fint.
- Bland linserne, agurk, tomater, rødløg, persille og mynte i en stor skål.
- I en separat skål, bland olivenolie, citronsaft, salt og peber. Hæld dressingen over salaten og rør godt.
- Lad salaten trække i køleskabet i ca. 15 minutter inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 10 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 8 g |