Linssitabouleh - Frisk og lækker salat med linser!

Forberedelsestid: Ca. 30 minutter Antal personer: 4

  • kcal 220 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl linserne i koldt vand og kog dem i saltet vand i ca. 20 minutter, indtil de er møre, men stadig har bid. Dræn og lad dem køle af.
  2. Skræl og skær agurken og tomaterne i små tern. Hak rødløg, persille og mynte fint.
  3. Bland linserne, agurk, tomater, rødløg, persille og mynte i en stor skål.
  4. I en separat skål, bland olivenolie, citronsaft, salt og peber. Hæld dressingen over salaten og rør godt.
  5. Lad salaten trække i køleskabet i ca. 15 minutter inden servering.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi220 kcal
Protein10 g
Kulhydrater30 g
Fedt8 g
Kostfibre8 g

Se også