Lohifrittata
Denne lækre og nemme lohifrittata er perfekt til morgenmad eller brunch og kan tilberedes uden besvær og med minimal opvask.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 180 grader (varmluft).
- Placer muffinsformen i ovnen eller brug stærke foliemuffinsforme.
- Slå æggene ud i en skål og tilsæt sort peber. Du kan vælge at blande lidt mælk eller fløde i.
- Fordel den koldrøgede laks jævnt i bunden af muffinsformene.
- Hæld æggeblandingen over laksen.
- Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, eller indtil æggene er faste og overfladen er smuk gyldenbrun.
- Lad det køle af et øjeblik, før det serveres. Pynt med spinat eller andet grønt, hvis ønskes.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 18 g |
| Kulhydrater | 1 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 0 g |