Lohimedaljoner med Citronmos og Kirsebærtomatsauce
En lækker ret med saftige lohimedaljoner, serveret med en cremet citronmos og en frisk kirsebærtomatsauce. Perfekt til festlige anledninger eller weekendforkælelse. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Citronmos
Kirsebærtomatsauce
Fremgangsmåde
- Forbered citronmos: Skræl og kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre. Dræn og mos kartoflerne. Tilsæt smør, mælk og citronsaft. Rør godt og smag til med salt.
- Forbered kirsebærtomatsauce: Opvarm olivenolie på en pande, tilsæt hvidløg og steg i et minut. Tilsæt kirsebærtomater, salt og peber. Steg, indtil tomaterne bliver bløde og saucen tykner.
- Lohimedaljoner: Skær lohifileten i tykke medaljoner. Krydr med salt, peber og citronskal. Opvarm olivenolie på en pande og steg lohimedaljonerne i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
- Server lohimedaljonerne med citronmos og kirsebærtomatsauce. Pynt med frisk dild.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 3 g |