Lohimedaljoner med Citronmos og Kirsebærtomatsauce

En lækker ret med saftige lohimedaljoner, serveret med en cremet citronmos og en frisk kirsebærtomatsauce. Perfekt til festlige anledninger eller weekendforkælelse. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Citronmos

Kirsebærtomatsauce

Fremgangsmåde

  1. Forbered citronmos: Skræl og kog kartoflerne i saltet vand, indtil de er møre. Dræn og mos kartoflerne. Tilsæt smør, mælk og citronsaft. Rør godt og smag til med salt.
  2. Forbered kirsebærtomatsauce: Opvarm olivenolie på en pande, tilsæt hvidløg og steg i et minut. Tilsæt kirsebærtomater, salt og peber. Steg, indtil tomaterne bliver bløde og saucen tykner.
  3. Lohimedaljoner: Skær lohifileten i tykke medaljoner. Krydr med salt, peber og citronskal. Opvarm olivenolie på en pande og steg lohimedaljonerne i ca. 3-4 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte.
  4. Server lohimedaljonerne med citronmos og kirsebærtomatsauce. Pynt med frisk dild.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre3 g

Se også