Uunilaks One Pot Meal
En lækker uret med laks og smagfulde grøntsager, der samles i én gryde. Perfekt til en hurtig hverdagsmiddag. Annosmæssigt: 4
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Krydr laksestykkerne med salt, sort peber, saft fra en halv citron og chilisaus. Lad dem marinere i et stykke tid.
- Skær zucchini og fennikel i grove stykker. Læg dem i en bageform.
- Dryp olivenolie og saft fra en halv citron over grøntsagerne. Krydr med salt, sort peber, citronskal og sukker. Vend godt rundt, så smagene fordeles.
- Læg laksestykkerne ovenpå grøntsagerne og bag i en forvarmet ovn ved 200 grader i ca. 20 minutter.
- Bland ærterne og agurketernene. Krydr med olivenolie, hvidvinseddike, salt og sukker.
- Server laksestykkerne sammen med de bagte grøntsager.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 20 g |
| Fedt | 25 g |
| Kostfibre | 5 g |