Lucky Leek - Vegansk Sæsonret

Denne lækre veganske ret kombinerer sæsonens bedste råvarer og bringer Berlins stemning hjem til dig. Forberedelsestid er cirka 30 minutter, og opskriften giver 4 portioner.

  • kcal 300 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skyl quinoaen grundigt i koldt vand.
  2. Kog quinoaen i grøntsagsbouillonen i cirka 15 minutter, indtil væsken er absorberet, og quinoaen er blød.
  3. Varm olivenolien i en pande over medium varme. Tilsæt hakket rødløg og knust hvidløg, og sautér i et par minutter.
  4. Tilsæt zucchini, peberfrugt og champignon til panden. Steg, indtil grøntsagerne er bløde og let gyldne.
  5. Bland den kogte quinoa i grøntsagerne, og tilsæt persille samt balsamicoeddike. Krydr med salt og peber.
  6. Lad blandingen varme op i et øjeblik på panden og server straks.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi300 kcal
Protein10 g
Kulhydrater50 g
Fedt8 g
Kostfibre7 g

Se også