Luminen Aamu - Talvinen Smoothie
opskrift

Denne friske og energigivende smoothie er den perfekte måde at starte en vintermorgen på, når sneen falder udenfor, og stemningen er magisk.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingredienser:
- 2 dl naturel yoghurt
- 1 banan
- 1 dl frostbær (f.eks. blåbær eller jordbær)
- 1 spsk honning
- 1 dl havremælk (eller anden plantemælk)
- 1/2 teskefuld vaniljepulver
- En håndfuld isterninger
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil blandingen er helt glat og ensartet.
3. Hæld smoothien i glas og nyd den straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Energi: 150 kcal
- Protein: 6 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 2 g
- Fibre: 4 g

Bedømmelse: 3.71 (1496 anmeldelser) ★★★★★ del