Luomuohrapuuro
opskrift

En lækker og nærende luomuohrapuuro, perfekt til morgenmad eller som en snack. Den er let at lave på komfuret og kan serveres med bær eller saft.
Valgetid: 30 minutter
Antal portioner: 2

Ingredienser:

- 3 dl vand
- 3/4 teskefuld havsalt
- 1 1/2 dl knuste byggryn (økologisk)
- 3 dl skummetmælk
- 1 dl fløde

Fremgangsmåde:

1. Mål vand, salt og byggryn op i en gryde. Bring blandingen i kog og lad det simre i 5-6 minutter.
2. Tilsæt mælk og fløde til gryden. Fortsæt med at koge grøden under omrøring i cirka 15 minutter.
3. Lad grøden simre med låg i et par minutter, inden den serveres.
4. Server grøden med bær, såsom havtorn, eller med saft.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 32 g
- Fedt: 8 g
- Fiber: 4 g

Bedømmelse: 3.52 (3448 anmeldelser) ★★★★★ del