Lyonin Salat med Kogte Æg og Sennepsvinaigrette
Fransk forret, der kombinerer friseesalat, sprød bacon, brødkrutoner og perfekt tilberedte pocherede æg. En perfekt delikatesse til festbordet! Forberedelsestid: 30 minutter Serveringsstørrelse: 2 portioner
Udgivet
Ingredienser
Vinaigrette
Fremgangsmåde
- Riv den skyllede og drænede friseesalat ud på serveringsfadene.
- Skær rødløget i tynde ringe og fordel dem over salaten.
- Fjern skorpen fra toastbrødet og skær det i tern.
- Varm olivenolie og en klat smør på en pande, tilsæt hvidløgene og steg brødternene sprøde.
- Fordel brødkrutonerne over salaterne.
- Skær baconet i stykker og steg det sprødt på en tør pande, og fordel baconstykkerne over salaterne.
- Bring 2 liter vand næsten i kog (90 grader) og tilsæt eddiken.
- Knæk æggene i kaffekopper og lav en kraftig hvirvel i vandet. Hæld æggene enkeltvis i vandet og kog i 3-4 minutter. Tag de pocherede æg op med en hulske og læg dem på tallerkenen.
- Læg de pocherede æg oven på salaterne.
- Bland ingredienserne til vinaigretten godt og hæld den over salaterne inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 20 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 30 g |
| Kostfibre | 3 g |