Fyldte Peberfrugter
Denne opskrift tilbyder lækre og nærende fyldte peberfrugter, der er perfekte som hovedret eller tilbehør. Let at lave og lækker at nyde! Forberedelsestid: 45 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm olivenolien på en pande ved middel varme. Tilsæt hakket løg og hvidløg, og sautér indtil de er bløde.
- Tilsæt hakket kød til panden og brun det. Krydr med salt, peber, oregano og paprika.
- Kog risene efter pakkens anvisninger, og tilsæt dem til kødblandingen. Rør godt rundt.
- Tilsæt tomatpuré til blandingen og lad det simre i ca. 10 minutter ved lav varme.
- Skær toppen af peberfrugterne og fjern frøene. Fyld peberfrugterne med kød- og risblandingen.
- Placer de fyldte peberfrugter i et ovnfast fad, og drys revet ost over.
- Bag i en forvarmet ovn ved 180 grader i ca. 20-25 minutter, indtil peberfrugterne er møre, og osten er smeltet og har fået en smuk gylden farve.
- Pynt med frisk basilikum inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 25 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 4 g |