Mørbrad med svampe i øl og pesto-perlespelt
En lækker ret, der kombinerer mørt oksekød, velsmagende svampe og en rig pesto-perlespelt. Perfekt til en hyggelig aften med venner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog vandet og tilsæt perlespelten. Tilsæt salt og lad det simre under låg i ca. 15 minutter.
- Tag perlespelten af varmen og sørg for, at væsken er absorberet. Rør pestoen i og lad smagen trænge ind i et øjeblik. Smag til med salt og peber.
- Skær oksemørbraden i fire bøffer og steg dem på en varm pande i lidt olie til den ønskede stegegrad. Læg dem i folie i et par minutter.
- Tilsæt svampene til panden og lad dem stege. Tilsæt øl, salt og sort peber, og steg svampene, indtil de er møre.
- Skær kødet i store strimler. Vask og tør rucolaen.
- Anret på tallerkener med perlespelt, kød og svampe ovenpå. Pynt med rucola og revet parmesan.
- Nyd retten med et glas mørk lagerøl.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 600 kcal |
|---|---|
| Protein | 40 g |
| Kulhydrater | 50 g |
| Fedt | 25 g |