Marja-talkkunahyve
opskrift

Marja-talkkunahyve er en lækker og nærende snack, der kombinerer talkkuna med bær. Denne opskrift er nem at lave og er perfekt til morgenmad eller som en snack.
Valgetid: 15 minutter
Annosmængde: 4 portioner
Ingredienser:
- 2 dl talkkuna
- 4 dl mælk eller yoghurt
- 2 dl bær (f.eks. blåbær, hindbær eller jordbær)
- 2 spsk honning eller sukker (efter smag)
- 1 teskefuld vaniljesukker (valgfrit)
- Nødder eller frø (til pynt, efter ønske)
Instruktioner:
1. Bland talkkuna og mælk eller yoghurt i en skål. Lad det stå i cirka 10 minutter, så talkkuna kan blive blød.
2. Tilsæt bærene til blandingen og rør godt.
3. Smag til med honning og vaniljesukker, hvis du bruger det.
4. Fordel blandingen i portionsskåle og pynt med nødder eller frø, hvis ønskes.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 220 kcal
- Protein: 8 g
- Kulhydrater: 30 g
- Fedt: 7 g
- Kostfibre: 4 g

Bedømmelse: 3.25 (730 anmeldelser) ★★★★★ del