Marokkansk bagt laks med salat af blodappelsin og sort ris
Denne lækre og nærende ret kombinerer krydret bagt laks med en let og farverig salat, perfekt til forårsfester. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 200 grader.
- Bland olivenolie, honning, kanel, paprika, spidskommen, salt og sort peber i en skål.
- Læg laksefileterne i et ovnfast fad og pensl dem med krydderiblandingen.
- Bag laksen i ovnen i cirka 15-20 minutter, indtil den er gennemstegt og let kan flages med en gaffel.
- Kog det sorte ris efter pakkens anvisning.
- Skræl og skær blodappelsinerne i både. Finhak rødløget og persillen.
- Bland det kogte ris, blodappelsinbåde, rødløg og persille i en skål. Tilsæt balsamicoeddike og rør godt rundt.
- Server den krydrede bagte laks med salaten.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 35 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 5 g |