Herkullig Jauheliha-Kasvis Makaronilaatikko

En lækker makaronilaatkasse med hakket oksekød og masser af grøntsager. Perfekt til en familieaftensmad! Forberedelsestid: 1 time

  • Portioner 6-8 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Kog makaronien efter pakkens anvisninger, men lad dem være en smule al dente. Gem ca. 4 dl af kogevandet.
  2. Riv zucchinien og hak de øvrige grøntsager fint.
  3. Steg hakkekødet på en pande, indtil det er gennemstegt. Tilsæt grøntsagerne mod slutningen af stegningen og rør rundt i et par minutter. Tilsæt fondene, sort peber, chiliolie og zaatar-krydderiet. Lad det simre i et par minutter.
  4. Bland hakkekøds- og grøntsagsblandingen sammen med de kogte makaroni og hæld blandingen i et ovnfast fad.
  5. Mål vandet (brug en del af pastakogevandet) og pisk æggene godt sammen. Hæld blandingen jævnt over makaroniblandingen.
  6. Skær tomaterne i skiver og læg dem pænt ovenpå makaroniblandingen. Drys parmesan over.
  7. Bag i ovnen ved 200 grader i ca. en time. Hold øje med retten og stik en gaffel i for at se, om den er stivnet.
  8. Server med en grøn salat eller alene.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater50 g
Fedt15 g
Kostfibre5 g

Se også