Maustein kanawrap
opskrift

En lækker og hurtig kanawrap, perfekt til frokost eller snack, fyldt med smag og næringsstoffer. Forberedelsestid: 20 minutter. Serverer: 2 portioner.
Ingredienser:
- 2 tortillawraps
- 300 g grillet kylling, skåret i strimler
- 1 avokado, skåret i skiver
- 1 dl frisk salat, hakket
- 1 tomat, terninger
- 1/2 dl tyrkisk yoghurt
- 1 spsk limejuice
- 1 teskefuld chilipulver
- Salt og peber efter smag
Instruktioner:
1. Forbered alle ingredienser: skær den grillede kylling i strimler, skær avokadoen i skiver og tern tomaten.
2. Bland yoghurten, limejuice og chilipulver i en skål. Krydr med salt og peber.
3. Varm tortillawrapsene på en pande eller i mikrobølgeovnen.
4. Smør et lag af yoghurtsauce på hver tortillawrap.
5. Læg strimler af kylling, avokadoskiver, salat og tomater i midten af tortillawrapen.
6. Fold kanterne ind og rul wrapen stramt sammen.
7. Skær wrapen over på midten og server straks.
Næringsindhold (pr. portion):
- Kalorier: 450 kcal
- Protein: 35 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 20 g
- Fiber: 7 g

Bedømmelse: 4.48 (3221 anmeldelser) ★★★★★ del