Maustein Kyllingefilet
opskrift

Denne lækre og krydrede kyllingefilet er hurtig og nem at lave. Den er perfekt til hverdagsmiddag eller som en weekendforkælelse.
Forberedelsestid: 30 minutter
Antal portioner: 4
Ingredienser:
- 4 stk kyllingebrystfileter
- 2 spsk olivenolie
- 2 teskefulde paprika
- 1 teskefuld hvidløgspulver
- 1 teskefuld salt
- 1/2 teskefuld sort peber
- 1/2 teskefuld chilipulver
- Saften fra 1 lime
- Frisk persille (til pynt)
Fremgangsmåde:
1. Bland olivenolie, paprika, hvidløgspulver, salt, sort peber, chilipulver og limesaft i en skål.
2. Læg kyllingefileterne i marinaden og lad dem marinere i cirka 15 minutter.
3. Opvarm en pande over medium varme og tilsæt lidt olie.
4. Steg kyllingefileterne i cirka 6-7 minutter på hver side, indtil de er gennemstegte og gyldne.
5. Tag kyllingefileterne af panden og lad dem hvile i et par minutter, før de skæres i skiver.
6. Server med ris eller salat og pynt med frisk persille.
Næringsindhold (per portion):
- Kalorier: 250 kcal
- Protein: 30 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 14 g
- Fiber: 0 g

Bedømmelse: 3.82 (1537 anmeldelser) ★★★★★ del