Krydret hakket kødret med søde kartofler
En hurtig, nem og superlækkert hakket kødret til at pifte hverdagen op. Forberedelsestid: 30 minutter. Antal portioner: 4 portioner.
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Skræl og tern søde kartoflerne. Kog dem i saltet vand i cirka 10-15 minutter, indtil de er møre.
- Hak løg, hvidløg og paprika. Opvarm olivenolien på en pande over medium varme.
- Tilsæt løg og hvidløg til panden, og steg dem, indtil de er bløde og let gyldne.
- Tilsæt hakket kød til panden og brun det. Krydr med paprika pulver, spidskommen, cayennepeber, salt og peber.
- Tilsæt paprika til panden og steg i et par minutter, indtil den er blød.
- Dræn de kogte søde kartofler og mos dem let. Du kan tilsætte lidt salt og peber efter smag.
- Server hakket kødblandingen oven på søde kartoffelmos og pynt med friske urter.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 30 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 6 g |