Krydret hakket kødret med søde kartofler

En hurtig, nem og superlækkert hakket kødret til at pifte hverdagen op. Forberedelsestid: 30 minutter. Antal portioner: 4 portioner.

  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Skræl og tern søde kartoflerne. Kog dem i saltet vand i cirka 10-15 minutter, indtil de er møre.
  2. Hak løg, hvidløg og paprika. Opvarm olivenolien på en pande over medium varme.
  3. Tilsæt løg og hvidløg til panden, og steg dem, indtil de er bløde og let gyldne.
  4. Tilsæt hakket kød til panden og brun det. Krydr med paprika pulver, spidskommen, cayennepeber, salt og peber.
  5. Tilsæt paprika til panden og steg i et par minutter, indtil den er blød.
  6. Dræn de kogte søde kartofler og mos dem let. Du kan tilsætte lidt salt og peber efter smag.
  7. Server hakket kødblandingen oven på søde kartoffelmos og pynt med friske urter.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein30 g
Kulhydrater40 g
Fedt20 g
Kostfibre6 g

Se også