Fyldte Peberfrugter

Beskrivelse: Fyldte peberfrugter er en lækker og nærende ret, der er perfekt til frokost eller middag. Denne opskrift er nem at lave og fuld af smag. Forberedelsestid: 45 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 350 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forvarm ovnen til 180 grader.
  2. Halvér peberfrugterne på langs og fjern frøene.
  3. Varm olivenolien på en pande og tilsæt løg og hvidløg. Sautér indtil de er bløde.
  4. Tilsæt hakket kød til panden og steg, indtil det er gennemstegt. Krydr med salt, sort peber og oregano.
  5. Bland den forkogte ris og tomatpuréen i kødsaucen. Lad blandingen simre i et par minutter.
  6. Fyld peberfrugterne med kødblandingen og læg dem i et bagefad.
  7. Drys den revne ost over de fyldte peberfrugter.
  8. Bag i ovnen i ca. 25-30 minutter, indtil peberfrugterne er møre og osten er smeltet.
  9. Serveres varm.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi350 kcal
Protein25 g
Kulhydrater30 g
Fedt15 g
Kostfibre3 g

Se også