Melko Stressitön Daginstart
Denne opskrift giver en nem og stressfri måde at forberede sig på daginstitutionens start. Den er specielt designet til børn og deres forældre. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog fuldkornspastaen efter anvisning i saltet vand. Dræn og lad den køle af.
- Kog ærterne i kogende vand i cirka 2-3 minutter og dræn.
- Skær cherrytomaterne over og agurken i tern.
- Smuldre fetaosten i en skål.
- Bland alle ingredienserne sammen i en stor skål.
- Tilsæt olivenolie, citronsaft, salt og peber. Bland godt.
- Pynt med frisk basilikum inden servering.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 350 kcal |
|---|---|
| Protein | 12 g |
| Kulhydrater | 48 g |
| Fedt | 14 g |
| Kostfibre | 6 g |