Metsämiehen leike
Metsämiehen leike er en lækker og saftig ret, hvor svinekoteletter får en smagfuld panering. Denne opskrift er perfekt til en weekendmiddag eller særlige anledninger. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forbered koteletterne ved at lægge dem flade på en jævn overflade.
- Bland hvedemelet, salt, citronskal og paprika i en skål.
- Slå æggene ud i en anden skål, tilsæt en smule vand og pisk let.
- Bland det revne landbrød og parmesan i en tredje skål.
- Tag en kotelet og dyp den først i de krydrede hvedemelet, så den bliver dækket.
- Dyp koteletten i æggeblandingen og til sidst i brød-parmesanblandingen, og tryk godt fast.
- Varm en pande op over medium varme og tilsæt lidt olie.
- Steg koteletterne på panden i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
- Tag de stegte koteletter af panden og læg dem på et stykke køkkenrulle for at dryppe af.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 35 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 2 g |