Metsämiehen leike

Metsämiehen leike er en lækker og saftig ret, hvor svinekoteletter får en smagfuld panering. Denne opskrift er perfekt til en weekendmiddag eller særlige anledninger. Forberedelsestid: 30 minutter

  • Portioner 4 portioner
  • kcal 450 / portion

Gå til fremgangsmåde

Udgivet

Ingredienser

Fremgangsmåde

  1. Forbered koteletterne ved at lægge dem flade på en jævn overflade.
  2. Bland hvedemelet, salt, citronskal og paprika i en skål.
  3. Slå æggene ud i en anden skål, tilsæt en smule vand og pisk let.
  4. Bland det revne landbrød og parmesan i en tredje skål.
  5. Tag en kotelet og dyp den først i de krydrede hvedemelet, så den bliver dækket.
  6. Dyp koteletten i æggeblandingen og til sidst i brød-parmesanblandingen, og tryk godt fast.
  7. Varm en pande op over medium varme og tilsæt lidt olie.
  8. Steg koteletterne på panden i ca. 4-5 minutter på hver side, indtil de er gyldne og gennemstegte.
  9. Tag de stegte koteletter af panden og læg dem på et stykke køkkenrulle for at dryppe af.

Næringsindhold (pr. portion)

Energi450 kcal
Protein35 g
Kulhydrater30 g
Fedt20 g
Kostfibre2 g

Se også