Fyldte Tortillas med Kød og Grøntsager
Målrettet mod en hurtig og lækker middag, disse fyldte tortillas er perfekte til familieaften eller afslappede sammenkomster. Annosnummer: 4 portioner
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Opvarm en pande med lidt olie og tilsæt hakket løg og knust hvidløg. Sauter indtil løget er blødt.
- Tilsæt hakket kød til panden og steg, indtil det er helt gennemstegt. Krydr med salt, peber, paprika og spidskommen.
- Tilsæt peberfrugt, majs og sorte bønner til blandingen. Rør godt rundt og lad det simre i et par minutter, indtil alle ingredienserne er varme.
- Tag panden af varmen og tilsæt den revne ost til blandingen. Rør indtil osten smelter.
- Varm tortillas hurtigt på panden eller i mikrobølgeovnen. Fyld hver tortilla med fyldet og fold dem tæt.
- Server tortillas med frisk koriander og salsa.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 28 g |
| Kulhydrater | 40 g |
| Fedt | 20 g |
| Kostfibre | 8 g |