Mustebær Smoothie Skål
opskrift

En lækker og sund smoothie skål fyldt med antioxidanter og smag. Perfekt til morgenmad eller som en sund snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2
Ingrediensliste:
- 2 dl sorte bær (frosne eller friske)
- 1 banan
- 2 dl yoghurt (f.eks. græsk eller naturel)
- 1 spsk honning (eller efter smag)
- 1 dl havremælk (eller anden plantebaseret mælk)
- Toppings: granola, friske bær, nødder, kokosflager
Fremgangsmåde:
1. Læg de sorte bær, banan, yoghurt, honning og havremælk i en blender.
2. Blend ingredienserne, indtil du får en glat og cremet konsistens.
3. Hæld smoothiemassen i en skål.
4. Tilsæt de ønskede toppings ovenpå smoothiekålen.
5. Server straks og nyd!
Næringsindhold pr. portion:
Kalorier: 250
Protein: 8g
Fedt: 5g
Kulhydrater: 45g
Fiber: 6g
Sukker: 15g

Bedømmelse: 4.05 (5608 anmeldelser) ★★★★★ del