Mustajuuripyree
Denne lækre og nærende mustajuuripyree er den perfekte side ret til fisk eller kød. Mustajuur giver retten en unik smag, der minder lidt om asparges. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Hæld cirka 5 dl vand i en gryde, tilsæt citronsaft og lidt salt.
- Skræl mustajuur under koldt, rindende vand. Skær dem i et par centimeters stykker og læg dem straks i koldt citronsvand.
- Kog mustajuur i cirka 15 minutter, inden du tilsætter den skrællede og hakkede kartoffel.
- Kog, indtil kartoffelstykkerne er helt møre. Hæld vandet fra.
- Mos grøntsagerne. Puréen behøver ikke at være meget fin; en mere rustik puré smager bedre.
- Tilsæt smør og fløde, og rør godt sammen.
- Krydr med salt og hvid peber. Server f.eks. med laks.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 200 kcal |
|---|---|
| Protein | 3 g |
| Kulhydrater | 30 g |
| Fedt | 8 g |
| Kostfibre | 4 g |