Mustikka-kaurasmoothie
opskrift

En frisk og nærende smoothie, der er perfekt til morgenmad eller som snack.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 portioner
Ingredienser:
- 2 dl blåbær (friske eller frosne)
- 2 dl havremælk (eller andet plantebaseret mælk)
- 1 dl havregryn
- 1 banan
- 1 spsk honning (eller sødemiddel efter smag)
- 1/2 teskefuld vaniljeekstrakt (valgfrit)
- Is (efter ønske)
Fremgangsmåde:
1. Læg alle ingredienserne i en blender.
2. Blend indtil smoothien er helt glat og cremet.
3. Tjek smagen og tilsæt eventuelt mere sødemiddel.
4. Hæld smoothien op i glas og nyd den straks.
Næringsindhold pr. portion:
- Kalorier: 200 kcal
- Protein: 5 g
- Kulhydrater: 40 g
- Fedt: 3 g
- Fiber: 6 g

Bedømmelse: 4.92 (2768 anmeldelser) ★★★★★ del