Myöhäisilta lenkin jälkeen
Denne lækre og hurtige ret er et perfekt valg til travle stunder. Den er nem at forberede og giver en dejlig trøst efter en lang dag. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Kog pastaen efter pakkens anvisninger i saltet vand. Dræn og gem lidt af kogevandet.
- Varm olivenolien op i en pande ved medium varme. Tilsæt det knuste hvidløg og sauter, indtil det er gyldent.
- Tilsæt courgette og peberfrugt til panden. Steg i ca. 5 minutter, indtil grøntsagerne er bløde.
- Tilsæt cherrytomaterne og den tørrede basilikum. Steg i yderligere 3-4 minutter, indtil tomaterne bliver bløde.
- Bland den kogte pasta i grøntsagerne. Tilsæt evt. lidt af kogevandet for at gøre retten mere saftig. Krydr med salt og peber.
- Server portionerne med revet parmesanost og pynt med friske basilikumblade, hvis du bruger dem.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 450 kcal |
|---|---|
| Protein | 16 g |
| Kulhydrater | 65 g |
| Fedt | 15 g |
| Kostfibre | 5 g |