Granolabarer
Disse lækre og nærende granolabarer er den perfekte snack til en travl dag. De er nemme at lave, og du kan tilpasse dem efter dine egne præferencer. Forberedelsestid: 30 minutter
Udgivet
Ingredienser
Fremgangsmåde
- Forvarm ovnen til 175 grader. Beklæd en bageplade med bagepapir.
- Bland havregryn, nødder, tørret frugt, solsikkekerner og salt i en skål.
- Varm honning (eller ahornsirup) og peanutbutter i en gryde over lav varme, indtil blandingen er jævn.
- Tilsæt vaniljeekstrakt til blandingen og rør godt.
- Hæld honning-nøddeblandingen over de tørre ingredienser og rør, indtil det er en ensartet masse.
- Hæld blandingen på bagepapiret og tryk den flad, så den bliver kompakt.
- Bag i ovnen i ca. 15-20 minutter, eller indtil kanterne er gyldne.
- Lad det køle helt af, inden du skærer det i stykker.
Næringsindhold (skøn)
| Energi | 200 kcal |
|---|---|
| Protein | 5 g |
| Kulhydrater | 24 g |
| Fedt | 10 g |
| Kostfibre | 3 g |