Nokkospiirakka
En lækker og glutenfri tærte, hvor havre og mandel mødes. Fyldet består af velsmagende brændenælder, citron og hvidløg. Denne tærte smager bedst, når den er friskbagt! Forberedelsestid: 1 time
Udgivet
Ingredienser
Bund
Fyld
Fremgangsmåde
- Forbered tærtedejen: Bland mandelmel, havremel, salt og psylliumskaller i en skål. Tilsæt olie og vand, og rør det sammen til en ensartet dej. Lad dejen hvile i køleskabet, mens fyldet forberedes.
- Forbered fyldet: Hak løget og svits det i olie, indtil det er mørt. Hak brændenælderne groft med en stor kniv.
- Tag panden af varmen og tilsæt pressede hvidløgsfed, hakkede brændenælder, havrefløde, citronsaft, salt, næringsgær, sort peber og kartoffelmel. Rør godt rundt.
- Tag dejen ud af køleskabet og tril den flad på bagepapir. Flyt dejen over i en smurt og melet tærteform og tryk kanterne fast.
- Forbag bunden ved 175 grader i ca. 10 minutter.
- Fordel fyldet over den forbagte bund og bag i yderligere ca. 30 minutter, eller indtil tærten er smukt gyldenbrun.
- Lad tærten køle af i et par minutter, før den serveres.
Næringsindhold (pr. portion)
| Energi | 220 kcal |
|---|---|
| Protein | 6 g |
| Kulhydrater | 18 g |
| Fedt | 14 g |
| Kostfibre | 4 g |