Nokkete med hindbærblade
opskrift

En forfriskende og naturlig te, der kombinerer nældens sundhedsmæssige fordele med den bløde smag af hindbærblade. Kan nydes både varm og som iste.
Forberedelsestid: 10 minutter
Antal portioner: 2 kopper

Ingredienser:

- 1/4 kop friske nælde blade
- 1/4 kop friske hindbærblade
- 2 kopper varmt vand
- Honning eller citron efter smag (valgfrit)

Instruktioner:

1. Saml friske nælde blade og hindbærblade. Sørg for, at bladene er rene og friske.
2. Skyl bladene grundigt i koldt vand.
3. Kog vandet i en gryde og tag det af varmen.
4. Tilsæt nælde- og hindbærbladene til det varme vand.
5. Dæk gryden til og lad teen trække i ca. 5-7 minutter.
6. Si bladene fra og hæld teen i en kop.
7. Tilsæt honning eller citron efter smag, hvis ønskes.
8. Nyd straks varm eller køl ned og server som iste.

Næringsindhold (pr. portion):

- Kalorier: 10 kcal
- Protein: 0,5 g
- Kulhydrater: 2 g
- Fedt: 0 g
- Fiber: 0,5 g
- Vitaminer og mineraler: B-vitaminer, C-vitamin, jern, calcium

Bedømmelse: 3.47 (3963 anmeldelser) ★★★★★ del